綠豆的功效與作用主要有哪些呢?綠豆又名青小豆,以緊小者為佳,為豆科植物綠豆的種子,大部分地區(qū)有栽培。應(yīng)多位朋友人要求,今天我們講講綠豆的養(yǎng)生功效等相關(guān)問(wèn)題。
一、綠豆的養(yǎng)生功效
綠豆有“豆中第一佳品”之稱(chēng),為清熱解暑養(yǎng)生食品。日常食之可清熱解暑、通利小便、厚腸益胃,且雖涼而不傷胃,尤宜養(yǎng)生食用。
綠豆很適于熱性體質(zhì)、皮膚易患瘡毒體質(zhì)者以及夏季養(yǎng)生和預(yù)防小兒出熱痱子食用。常用養(yǎng)生方如綠豆銀花場(chǎng)、五色豆粥等。
二、綠豆的食療功效
中醫(yī)理論認(rèn)為:綠豆清熱,清暑,利尿,解毒。食用綠豆有以下四個(gè)方面的功效:
(1)用于暑熱煩渴、消渴。可單用煮湯冷食或配伍赤豆、白糖等同用。
(2)用于熱毒下痢??蓡斡弥笫场?/p>
(3)用于水腫、熱淋。可配伍赤豆、薏苡仁等同用。
(4)用于癰腫瘡毒、食物中毒、酒毒、藥物中毒??蓡斡蒙腥≈嫽蚺湮楦什莸韧?。
此外,還可用于胃熱多食易饑。近代用于腮腺炎、晚期血吸蟲(chóng)病腹水、農(nóng)藥中毒、鉛中毒。
三、有關(guān)綠豆功效作用的配方
(1)綠豆白菜心湯:綠豆100克,白菜心2-3個(gè),先煮綠豆至熟,再入白菜心煮約20分鐘,取汁頓飲,每日1-2次。用于腮腺炎。
(2)蒸綠豆角:綠豆角蒸熟,隨意進(jìn)食。用于赤痢經(jīng)年不愈。
(3)綠豆粥:綠豆、粳米,煮粥食。用于解熱毒、止煩渴,凡病稍近熱者,無(wú)不宜之,平入暑月常食此粥,亦極佳。
(4)扁鵲三豆湯:綠豆、赤豆、黑豆各等量,調(diào)以甘草,煮湯食。用于消暑熱、解瘡毒。
(5)綠豆大麥糯米散:綠豆、大麥、糯米各等量,炒熟磨粉,白湯調(diào)食。用于多食易饑,三五日見(jiàn)效。