冬瓜的功效與作用

2014-09-23

冬瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,夏季經(jīng)常吃冬瓜,對(duì)于人體健康尤其是對(duì)肥胖的人群是十分有益的。那么冬瓜的功效和作用具體有哪些呢?首先我們先看一下冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值。

一、冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值

冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)和大量維生素與礦物質(zhì),對(duì)護(hù)膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認(rèn)為用冬瓜瓢“洗面澡身”,可以“祛黑斑,令人悅澤白皙”,冬瓜仁能“令人悅澤好顏色”。

冬瓜種植方法

每100克冬瓜所含營養(yǎng)素如下:熱量 (11.00千卡),維生素b6 (0.03毫克),蛋白質(zhì)(0.40克),脂肪 (0.20克),泛酸 (0.21毫克),碳水化合物 (2.60克),葉酸 (26.00微克),膳食纖維 (0.70克),維生素a(13.00微克),維生素k (1.00微克),胡蘿卜素 (80.00微克),硫胺素 (0.01毫克),核黃素(0.01毫克),尼克酸 (0.30毫克),維生素c (18.00毫克),維生素e (0.08毫克),鈣(19.00毫克),磷(12.00毫克),鉀 (78.00毫克),鈉 (1.80毫克),鎂 (8.00毫克),鐵 (0.20毫克),鋅(0.07毫克),硒 (0.22微克),銅 (0.07毫克),錳 (0.03毫克)。

二、冬瓜的功效與作用

冬瓜性微寒,味甘淡無毒,入肺、大小腸、膀胱三經(jīng)。能清肺熱化痰、清胃熱除煩止渴,甘淡滲痢,去濕解暑,能利小便,消除水腫之功效。其它中醫(yī)典籍諸如《別錄》、《開寶本草》、《本草綱目》中都有關(guān)于冬瓜藥用的記載,在民間通常用來治療肺熱咳嗽、水腫脹滿、暑熱煩悶、瀉痢、痔瘡、哮喘、糖尿病、腎炎浮腫、魚蟹中毒。歸納起來,主要有以下幾個(gè)方面:

1、利小便,止渴。

能益氣耐老,除心胸脹滿,去尖面熱,利大小腸,壓丹石毒??上麩岫景b腫。將冬瓜切成片摩擦痱子,治療效果極為好。搗成汁服,可以治愈消渴煩悶,解毒。冬瓜熱吃味佳,冷吃會(huì)使人消瘦。煮食養(yǎng)五臟,因?yàn)樗芟職?。想要體瘦輕健,可以多吃冬瓜。要想長胖的人則不要吃。只要是患有發(fā)背及一切癰疽的人,可以削-大塊冬瓜貼在瘡上,感到瓜熱時(shí)就換掉。用冬瓜,散熱毒很好。但久病陰虛的人要忌食。

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