孕婦可以吃橙子嗎?

2014-09-24

孕婦能吃橙子,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素c,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。膳食中缺乏維生素c,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子,但不能一次吃得過多,盡量不要一天超過一個橙子。

孕婦吃橙子的好處有哪些?

1、幫助胎兒智力發(fā)展:橙子中含大量維生素c,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素c,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

果樹種植技術

2、預防妊娠高血壓:橙子中含量豐富的維生素c、p,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便秘:橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、緩解孕吐、治療感冒:孕婦感冒時盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食欲,緩解孕吐。

孕婦吃橙子會上火嗎?

孕婦橙子容易上火,可以適當選擇梨或是蘋果替代,最好的去火辦法就是多喝白開水。

孕婦吃橙子的注意事項

1、孕婦吃橙子時,不要和檳榔同食。

2、孕婦在飯前或空腹時不要吃橙子,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。

與《孕婦可以吃橙子嗎?》相關的文章:

熱門文章